گروه کوهنوردی و دوچرخه سواری هومانیا

💟 برنامه تمرینی ترکیبی رکابزنی قله زو به قله مریم (زو۲)

چهارشنبه ۱۰ اسفند 1401

🕣 ساعت: 6:30 صبح

🚩 محل شروع: نگهبانی انتهای کوهپارک (داخل خاکی)

🏁 مسیر: قله زو از دره آلبالو، در ادامه قله مریم و برگشت به کوهپارک.

🔔 مدت زمان اجرای برنامه: حدود 3 ساعت (از این مدت، 20 دقیقه در دره ی آلبالو دوچرخه کشی خواهیم داشت)

🔲 سطح برنامه: 3 از 10 (نسبتا سبک)

✅ هواشناسی چهارشنبه :
Sky: ☀
Up temp: 15°C
Down temp: 6°C
Wind: 6 Kh
Rain: 0 mm
Snow: 0 cm

✅ ملزومات برنامه:
_ دستکش دوچرخه سواری
_ کلاه دوچرخه سواری
_ عینک
_ لوازم پنچرگیری
_ تلمبه
_ تیوپ اضافه
_ بادگیر
_ اسکارف
_صبحانه
_ میوه و تنقلات
_ قمقمه آب
_ فلاسک

👈 داشتن بیمه ی ورزشی ضروری است.

📞 شماره تماس در صورت لزوم برای هماهنگی بیشتر:
حمید دولتی: 09357727762

✅دوستانی که مایلند در برنامه شرکت کنند لطفا آمادگی خود را در قسمت کامنت همین پست اعلام نمایند.

🔶کارگروه دوچرخه سواری هومانیا

⭐️https://t.me/Humania_Mountaineering