گروه کوهنوردی و دوچرخه سواری هومانیا

✅ تمرینی دوچرخه قله زو
(در صورت موافقت، ادامه مسیر تا قله معجونی)

چهارشنبه ۱٧ اسفند 1401


🕕ساعت حرکت: 6:30 صبح
⭕️محل حرکت: نگهبانی صابر

✅مدت زمان اجرای برنامه: حدود 2 ساعت.
در صورت ادامه تا قله معجونی: حدود 5 ساعت

❇️هواشناسی منطقه در چهارشنبه:
Sky: ☁
Up temp: 9°C
Down temp: 9°C
Wind: 16 Kh
Rain: 0.26 mm
Snow: 0 cm

✅ لوازم و تجهیزات لازم:

کلاه دوچرخه
عینک
دستکش
تلمبه
لوازم پنچرگیری
تیوپ اضافه
قمقمه آب
بادگیر
اسکارف
صبحانه
میوه و تنقلات
فلاسک

👈 داشتن بیمه ی ورزشی ضروری است.

✅دوستانی که مایلند در برنامه شرکت کنند لطفا آمادگی خود را در قسمت کامنت همین پست اعلام نمایند.


🔶کارگروه دوچرخه سواری هومانیا
⭐️@Humania_Mountaineering

💟 برنامه تمرینی ترکیبی رکابزنی قله زو به قله مریم (زو۲)

چهارشنبه ۱۰ اسفند 1401

🕣 ساعت: 6:30 صبح

🚩 محل شروع: نگهبانی انتهای کوهپارک (داخل خاکی)

🏁 مسیر: قله زو از دره آلبالو، در ادامه قله مریم و برگشت به کوهپارک.

🔔 مدت زمان اجرای برنامه: حدود 3 ساعت (از این مدت، 20 دقیقه در دره ی آلبالو دوچرخه کشی خواهیم داشت)

🔲 سطح برنامه: 3 از 10 (نسبتا سبک)

✅ هواشناسی چهارشنبه :
Sky: ☀
Up temp: 15°C
Down temp: 6°C
Wind: 6 Kh
Rain: 0 mm
Snow: 0 cm

✅ ملزومات برنامه:
_ دستکش دوچرخه سواری
_ کلاه دوچرخه سواری
_ عینک
_ لوازم پنچرگیری
_ تلمبه
_ تیوپ اضافه
_ بادگیر
_ اسکارف
_صبحانه
_ میوه و تنقلات
_ قمقمه آب
_ فلاسک

👈 داشتن بیمه ی ورزشی ضروری است.

📞 شماره تماس در صورت لزوم برای هماهنگی بیشتر:
حمید دولتی: 09357727762

✅دوستانی که مایلند در برنامه شرکت کنند لطفا آمادگی خود را در قسمت کامنت همین پست اعلام نمایند.

🔶کارگروه دوچرخه سواری هومانیا

⭐️https://t.me/Humania_Mountaineering

💟 برنامه تمرینی رکابزنی قله زو به قله معجونی

جمعه ۵ اسفند 1401

سرپرست: آقای احمدی

🕣 ساعت: 6:30 صبح
🚩 محل شروع: نگهبانی صابر
🏁 مسیر: قله زو از جاده آسفالت، در ادامه قله معجونی و برگشت به کوهپارک.

🔔 مدت زمان اجرای برنامه: حدود 5 ساعت

🔲 سطح برنامه: 4 از 10 (متوسط)

✅ هواشناسی جمعه:
Sky: ☀
Up temp: 14�C
Down temp: 6�C
Wind: 10 ~ 26 Kh
Rain: 0 mm
Snow: 0 cm

✅ ملزومات برنامه:
_ دستکش دوچرخه سواری
_ کلاه دوچرخه سواری
_ عینک
_ لوازم پنچرگیری
_ تلمبه
_ تیوپ اضافه
_ بادگیر
_ اسکارف
_صبحانه
_ میوه و تنقلات
_ قمقمه آب
_ فلاسک

👈 داشتن بیمه ی ورزشی ضروری است.

📞 شماره تماس در صورت لزوم برای هماهنگی بیشتر:
حمید دولتی: 09357727762

✅دوستانی که مایلند در برنامه شرکت کنند لطفا آمادگی خود را در قسمت کامنت همین پست اعلام نمایند.

🔶کوهنوردی هومانیا
⭐️https://t.me/Humania_Mountaineering

💟 برنامه رکابزنی قله زو به قله معجونی

سه شنبه 11 بهمن 1401

🕣 ساعت: 8:30 صبح
🚩 محل شروع: کانکس نگهبانی انتهای کوهپارک (قسمت خاکی)
🏁 مسیر: قله زو از جاده آسفالت، در ادامه قله معجونی و برگشت به کوهپارک.

🔔 مدت زمان اجرای برنامه: حدود 4 ساعت و نیم

🔲 سطح برنامه: 4 از 10 (متوسط)

✅ هواشناسی منطقه:
Sky: 🌤
Up temp: 14°C
Down temp: 9°C
Wind: 8 Kh
Rain: 0 mm
Snow: 0 cm

✅ ملزومات برنامه:
_ دستکش دوچرخه سواری
_ کلاه دوچرخه سواری
_ عینک
_ لوازم پنچرگیری
_ تلمبه
_ تیوپ اضافه
_ بادگیر
_ اسکارف
_صبحانه
_ میوه و تنقلات
_ قمقمه آب
_ فلاسک

👈 داشتن بیمه ی ورزشی ضروری است.

📞 شماره تماس در صورت لزوم برای هماهنگی بیشتر:
حمید دولتی: 09357727762
محمد طباطبایی: 09151212123

✅دوستانی که مایلند در برنامه شرکت کنند لطفا آمادگی خود را در قسمت کامنت همین پست اعلام نمایند.

🔶کارگروه دوچرخه سواری هومانیا
⭐️https://t.me/Humania_Mountaineering