رکابزنی قله زو به قله مریم
💟 برنامه تمرینی ترکیبی رکابزنی قله زو به قله مریم (زو۲)
چهارشنبه ۱۰ اسفند 1401
🕣 ساعت: 6:30 صبح
🚩 محل شروع: نگهبانی انتهای کوهپارک (داخل خاکی)
🏁 مسیر: قله زو از دره آلبالو، در ادامه قله مریم و برگشت به کوهپارک.
🔔 مدت زمان اجرای برنامه: حدود 3 ساعت (از این مدت، 20 دقیقه در دره ی آلبالو دوچرخه کشی خواهیم داشت)
🔲 سطح برنامه: 3 از 10 (نسبتا سبک)
✅ هواشناسی چهارشنبه :
Sky: ☀
Up temp: 15°C
Down temp: 6°C
Wind: 6 Kh
Rain: 0 mm
Snow: 0 cm
✅ ملزومات برنامه:
_ دستکش دوچرخه سواری
_ کلاه دوچرخه سواری
_ عینک
_ لوازم پنچرگیری
_ تلمبه
_ تیوپ اضافه
_ بادگیر
_ اسکارف
_صبحانه
_ میوه و تنقلات
_ قمقمه آب
_ فلاسک
👈 داشتن بیمه ی ورزشی ضروری است.
📞 شماره تماس در صورت لزوم برای هماهنگی بیشتر:
حمید دولتی: 09357727762
✅دوستانی که مایلند در برنامه شرکت کنند لطفا آمادگی خود را در قسمت کامنت همین پست اعلام نمایند.
🔶کارگروه دوچرخه سواری هومانیا
⭐️https://t.me/Humania_Mountaineering
